Educandos das 2ª séries do Ensino Médio da Escola São Domingos, Unidade Educacional do SAGRADO – Rede de Educação desenvolveram atividades sobre musculação nas aulas de Educação Física do terceiro trimestre de 2019.

A musculação é uma sequência de exercícios com sobrecarga ou não, que alinhado ao número de repetições resultam no ganho de massa muscular. Os tipos de treinamentos diferenciam-se pelo objetivo do praticante, podendo ser: força, aumento da massa muscular ou emagrecimento, mas em todos o resultado é uma boa qualidade de vida.

Após um estudo sobre a atividade física de musculação, os educandos participaram de aula prática com e sem aparelhos na Unidade Educacional. Em outro momento, participaram de uma visitação a uma academia fora do ambiente escolar, sendo que foi desenvolvido um trabalho explicativo com profissional do local sobre os benefícios desta atividade, os cuidados necessários a sua prática e uma amostragem de variados aparelhos, descrevendo os movimentos que executam e as musculaturas que desenvolvem, além do tema sobre anabolizantes e suas consequências.

Agradecemos a Academia Iron pela parceria disponibilizando o espaço para que esta atividade fosse realizada e ao professor Gustavo Coiro pela sua contribuição acrescentando conhecimento aos nossos educandos!




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Atividade física para a saúde – Musculação dentro e fora do ambiente escolar

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